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材料一：你是否在生活中經常遇到以下情況：當你想集中精力學習時，腦子里卻總是不由自主地涌起各種雜念、煩惱和擔憂：人際關系中，對別人的一言一行很敏感，一點小事翻來覆去地想：不管什么時候，腦子總是在轉動，處理大量的信息，沒有辦法放空……這些現象，心理學上稱之為“精神內耗”。
材料二：今年7月，一則名為《回村三天，二舅治好了我的精神內耗》的短視頻一夜爆紅，在11分鐘的視頻里，經歷各種苦難的“二舅”，秉持著用雙手去改變和“永不回頭看”的人生信條，成為了村里的“能人”和“第二快樂的人”。
在諸多如何減少“心理內耗”的建議中有這樣一條：停止幻想，立即行動起來。無獨有偶，楊絳先生也曾對前來求教如何解決內心困惑的年輕人說：“你的問題主要在于讀書不多而想得太多?！?span style="display:none">fyy答案圈
材料三：我是黃鴨兄：我覺得精神內耗是現在年輕人的一種感受，就是特別地瞻前顧后、思來想去，但是又遲遲不能付諸行動。
余華，精神內耗一方面可能是一種消極的情緒，人好像一直在自己跟自己過不去，但其實它也是一種積極的情緒。為什么？如果他什么都不耗的話，不內耗的話，尋找出口的動力都沒有了。精神內耗的某種程度是在尋找一種出口，尋找他自己人生的出口?！读_翔對話余華》
綜合以上材料，你有怎樣的感悟和思考？請結合你的體驗寫一篇文章。
要求：①選準角度，確定②明確文體，自擬標題；③不要套作，不得抄襲；④不得泄露個人信息；⑤不少于800字。
范文：
正視內耗，輕裝向前
人類擁有一個十分復雜的大腦，但生活往往并不那么復雜。人生路遠，苦多綿延，我們要為生活加點甜，正視精神內耗，輕裝步履矯健，大步向前。
自我消耗，往往是一種面對坎坷走投無路的無奈。
“眾女嫉余之蛾眉兮，謠諑謂余以善淫?！便枇_江埋葬了一個古今為之震撼的忠魂------屈原。君主猜忌，小人諂陷，眾生昏庸，舉世皆濁。屈原的苦難非同小可，屈原的哀思浩如煙海。生活的苦楚讓屈原體會到了切膚之痛，只有極度善良的人才會將它們默默忍受。屈原的內耗是痛苦的，是無望的?！短靻枴坊卮鸩涣怂膯栴}，《離騷》喚不回楚王的雄心，于是死亡成了靈均的歸宿。汨羅江水千古不絕，猶如屈原千年不亡，他的忠貞刻入江河山川，他的詩賦刻入中國人的心中，他的遭遇讓人痛心疾首。內耗是無可奈何的選擇，內耗的人們需要支持和幫助。
放下執(zhí)念，是走出“精神內耗”這一思維囹圄的捷徑。
“竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕，一蓑煙雨任平生?！敝窳掷?，細雨中走出一位優(yōu)哉游哉的詩人，誰又能料到這詩人不久前還是個囚犯呢？蘇軾，千古第一完人也。（獲取更多高中作文素材請搜索關注微信公眾號：高中語文通）他是“烏臺詩案”都壓不垮的詩人，是“潮州黃州儋州”的父母官，是擺脫了內耗覺醒了自我的人。蘇軾也曾迷茫過，大道無形究竟何處才是歸宿？后來他釋懷了，他懂得了與生活和解，與自已和解。在走出天牢后他終于又走出了困縛思想的囹圄。和解決不是敷衍，風雨過后，他還是他，初心不改只是更加成熟了。蘇軾的內耗和解于一個不為人知的夜晚，但他的方式為后人提供了一條路。既然想不通，不如放下，試試看？
不必過度內耗，做自己就好，轉內耗為內驅，向前跑。
只有熱的靈魂才能體會冷的世界。魯迅先生就是一個熱的靈魂，但他并不會在冷的世界里自我消耗，而是以筆為刃刺破冷世界的虛偽面具。內耗者有比旁人更敏銳的內心，也有比旁人更強大的內心。因為敏銳容易受傷，所以以強大保護自己，也保護別人。轉內耗為內驅，讓思慮有結果，讓糾結的事情迎刃而解。新時代的青年要有向前的勇氣與毅力，可以活的平凡但必須堅毅。先生的教誨猶在耳邊，“不必等候炬火，我便是唯一的光?！辈槐卦谝馑藧阂庠u價，我們自成光束。
一花一葉一世界，可輕可重是人生。蒲公英因輕所以可越山海，落葉輕所以落地無聲。生活并不復雜，復雜的是我們，正視內耗，輕裝向前，讓我們精簡裝備來一場追求自我的旅行。
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