敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們,大家早上好
疫情防控,沒(méi)有誰(shuí)是“局外人”,沒(méi)有事是“份外事”, 最近天氣轉(zhuǎn)寒, 是流行性感冒容易發(fā)生的季節(jié)。為了有效防范和應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的流感疫情,我們必須樹(shù)立“健康安全第一”的思想,提高自我防護(hù)意識(shí)。
對(duì)付流感最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力,并合理搭配日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)。主要的措施有以下幾條:
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,經(jīng)常使用肥皂和清水洗手,尤其是接觸公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴。
2、注意飲食衛(wèi)生,不能在路邊小攤隨便購(gòu)買食品,不購(gòu)買食用冷鏈?zhǔn)称?
3、均衡飲食,不挑吃,多吃水果,攝取足夠營(yíng)養(yǎng)。
4、盡量少去人流聚集的地方。避免接觸有流感樣癥狀的人。自己出現(xiàn)發(fā)熱流感樣癥狀要及時(shí)去醫(yī)院就診,盡量不要去公共場(chǎng)所,防止傳染他人。
5、平時(shí)要注意鍛煉身體,定期運(yùn)動(dòng),并保證充足睡眠,增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。
6、教室一定要保持通風(fēng)狀態(tài),把人體呼出的二氧化碳等氣體隨著空氣排到外面去,避免造成室內(nèi)有異味存在。
同學(xué)們,健康是人類最寶貴的財(cái)富,我們要好好珍惜。健康快樂(lè)的度過(guò)每一天。防控疫情,人人有責(zé)。讓我們行動(dòng)起來(lái),為自己,為家人,為他人,加強(qiáng)防護(hù)。
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